buddhify 2 : Apprenez la méditation sur iPhone et iPad

Vous pensiez que la méditation était uniquement réservée aux bouddhistes ou aux hippies ? Voici buddhify 2 (App, iPhone et iPad, VO, 131.4 Mo, 21awake Ltd), une application qui enseigne la méditation par la pleine conscience à travers une série d'activités guidées, et qui risque de vous faire changer d'avis !

Pour rappel, la méditation vous aide à améliorer votre santé mentale et physique. Et buddhify 2 est donc là pour répondre à cet objectif !

L'application (en anglais) comprend en effet plus de 40 activités de méditation, toutes classées par humeur ou par activité : en voyage, aller au lit, sentiment de stress, etc. Chaque activité est d'une durée de 5 à 20 minutes, il est donc assez facile de les caler dans votre planning journalier.

Les catégories sont inscrites dans une roue colorée. Lorsque vous sélectionnez l'une des catégories, deux choix s'offrent à vous : soit vous pouvez glisser sur une des activités pour en lire plus à son sujet, soit vous pouvez lancer la piste audio et être guidé à travers la leçon de méditation. Si vous ne voulez pas être guidé, vous pouvez sélectionner le mode solo dans lequel une minuterie est proposée et vous pourrez choisir une durée de 10 à 60 minutes. Un menu de statistiques est également présent et il garde un oeil sur votre utilisation de l'application.

Différents cours de méditation sont donnés par des voix différentes, chacune mesurée, professionnelle, et très relaxante.

Si buddhify 2 n'est peut-être pas recommandée pour les habitués de la méditation qui auront une assez grande expérience pour ne pas se laisser guider, celui qui veut s'essayer à la pratique de la méditation devrait y trouver un excellent outil. N'étant à la base pas un adepte de la méditation, je dois reconnaître qu'en un peu plus d'une semaine d'utilisation, j'ai déjà réalisé un peu plus d'une heure d'exercice avec une sensation apaisante après chaque utilisation !

Télécharger buddhify 2 à 1,79 €