Des applications iPhone pour vous aider à mieux dormir

Découvrez pourquoi le monde dort mieux avec White Noise. Cette app comprend des sons de l’environnement ambiant pour vous aider à vous relaxer pendant la journée et bien dormir la nuit.

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous voyagez en avion et avez besoin d’une sieste rapide et réparatrice ? Votre bébé se réveille au beau milieu de la nuit ? Il y a de nombreux avantages à utiliser White Noise :

• Aide à vous endormir en bloquant les distractions
• Aide à se relaxer et réduire le stress
• Calme les bébés qui pleurent et sont difficiles
• Augmente la concentration et le niveau d’intimité
• Soulage les maux de tête et les migraines
• Masque l’acouphène (bourdonnement d’oreille)

Télécharger gratuitement White Noise Lite

En utilisant la science de la psychoacoustique, les développeurs de Pzizz ont breveté une méthode diffusant des "paysages de rêve" - un mélange de musique, de voix off et d'effets sonores optimisés pour le sommeil, qui change chaque nuit pour vous calmer rapidement et vous endormir.

Si vous voulez mieux dormir la nuit ou faire une sieste incroyable pendant la journée, c'est l'application qu'il vous faut ! Recommandée par J.K. Rowling !

Télécharger gratuitement Pzizz

Reprenez le contrôle de votre sommeil avec Relax Melodies et rejoignez notre communauté de millions de personnes qui dorment mieux chaque nuit. Présenté dans People Magazine, Mashable, et bien d’autres. Commencez dès maintenant à dormir et à profiter de nuits de sommeil complètes comme vous ne l’avez pas fait depuis longtemps.

Sélectionnez des sons et des mélodies que vous aimez, combinez-les et réglez le volume de chaque son pour créer un paysage sonore. Ajoutez l’une de nos méditations spécifiquement conçues pour le sommeil, allongez-vous, écoutez et prenez plaisir à vous endormir. C’est simple et ça fonctionne. Créez des mix de sons nouveaux et différents à chaque fois!

Encore une fois gratuite, mais contient un abonnement.

Télécharger gratuitement Relax Melodies

Calm est l'application de bien-être parfaite pour les débutants, mais elle comprend également des centaines de programmes pour les utilisateurs intermédiaires et avancés.

Les séances de méditation guidées sont disponibles sous différents formats de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutes afin que vous puissiez choisir la durée qui correspond le mieux à votre emploi du temps.

L'application est gratuite mais contient un abonnement premium pour aller plus loin.

Télécharger gratuitement Calm