Apple met à jour les plages de scores de sommeil dans iOS et watchOS 26.2

Apple a affiné la fonctionnalité "Score de sommeil" dans les dernières mises à jour iOS 26.2 et watchOS 26.2, actuellement en bêta, en ajustant les plages de points et les étiquettes pour les utilisateurs d'Apple Watch. Ces modifications visent à refléter plus précisément la façon dont vous pourriez vous sentir après une nuit de repos perturbé, rendant les scores plus relatable.

Les nouveaux "sleep score"

Voici un comparatif rapide des plages mises à jour pour la fonctionnalité apparue sur watchOS 26 :

Étiquette du score	Nouvelle plage	Plage précédente
Très faible	0–40	0–29
Faible	41–60	30–49
OK	61–80	50–69
Élevé	81–95	70–89
Très élevé	96–100	90–100

Notamment, « Très élevé » remplace l'ancienne étiquette « Excellent » pour maintenir la cohérence avec le reste de l'échelle.

Gardez à l'esprit : Même un score « Élevé » (81–95) peut parfois provenir de seulement cinq ou six heures de sommeil agité - suffisant pour accumuler des points, mais probablement pas pour vous laisser au top de votre forme.

Qu'est-ce que le score de sommeil ?

Introduit dans watchOS 26, le score de sommeil est une métrique nocturne pratique sur 100 points qui évalue la qualité globale de votre sommeil en se basant sur trois facteurs clés :

• Durée : Jusqu'à 50 points pour un sommeil suffisant.
• Heure du coucher : Jusqu'à 30 points pour respecter un horaire régulier.
• Interruptions : Jusqu'à 20 points, déduits pour les réveils pendant la nuit.

L'objectif ? Vous donner une vue d'ensemble de vos tendances de sommeil, en mettant en lumière les habitudes qui pourraient perturber votre repos. Il est disponible sur tout modèle d'Apple Watch compatible avec watchOS 26, et vous en avez besoin d'un pour le suivre. Si vous avez des troubles du sommeil, cette mise à jour pourrait bien vous motiver à ajuster votre routine.