Comment surveiller son coeur avec l'Apple Watch

L'Apple Watch est très prisé des sportifs pour le suivi des efforts (calories, pas, distance, etc) mais aussi des personnes voulant surveiller leur santé.

Parmi les possibilités, on note surtout le sommeil et le rythme cardiaque. C'est ce dernier qui intéresse pas mal d'entre vous, du coup voici un petit tutoriel pour surveiller son coeur et ainsi savoir quand votre rythme cardiaque s'emballe. On avait expliqué comment la montre d'Apple calcule votre rythme cardiaque avec sa lumière verte.

 

L'app rythme cardiaque

Vous pouvez connaître votre rythme cardiaque à tout moment via une application au nom sans ambiguïté : l’app Rythme cardiaque. Ouvrez l’application sur votre montre puis attendez qu'elle prenne votre pouls. Vous aurez alors la valeur à l'instant t mais aussi la possibilité de voir l'évolution dans la journée par catégorie d'activité : repos, marche, respiration, exercice, récupération.

Recevoir des alertes de rythme cardiaque

Si votre rythme cardiaque dépasse une fréquence donnée pendant une durée de 10 minutes alors que vous semblez inactif, vous pouvez recevoir une notification sur votre Apple Watch. Il suffit de :

1. Lancez l’app "Apple Watch" sur votre iPhone.
2. Allez sur l’onglet "Ma montre", puis "Rythme cardiaque".
3. Allez sur "Rythme cardiaque élevé", puis sélectionnez une fréquence. 

Et voilà, vous êtes maintenant paré pour détecter toute arythmie ! Qui connaissait déjà cette astuce ?

Par contre, il faut savoir qu'il faut au moins l’Apple Watch Series 1 pour connaître votre rythme au repos et votre rythme lors de la marche mais aussi recevoir les notifications. Sinon, il faudra ouvrir l'application Santé de votre iPhone pour voir l'évolution.

Pour mémoire, la Series 1 n'est pas la première Apple Watch, elle est sortie avec la Series 2 en septembre 2016 en reprenant la Series 0 (la version initiale sortie en avril 2015) et en améliorant juste le processeur.